朝鮮族冷麵是延邊朝鮮族自治州的一道麵食,以延吉為中心。冷麵源自朝鮮半島,延邊的做法在湯裡加碎冰和西瓜。2026年8月記錄的延邊冷麵用蕎麥麵條,配延邊黃牛牛骨熬的湯,再放牛肉片、雞蛋、黃瓜、泡菜和梨。冷麵的製作技藝已列入吉林省非遺名錄,報道所列年份為2007年。
什麼
冷麵是用蕎麥為主的麵條,放在冰涼酸甜的牛骨湯裡,配牛肉片、雞蛋、黃瓜、泡菜,也常放梨。這是延邊朝鮮族人家和飯館裡常見的麵食。1,2,3,6,7
何時
延邊冷麵的起始年代尚未查明。19世紀的《東國歲時記》提到朝鮮時代已有冷麵,但未給出年份,所述地區是朝鮮半島,原文尚未核對;朝鮮族移民從1860年代起渡過圖們江來到這一帶的說法,僅來自2026年4月的一篇遊記。2,5
何地
吉林延邊朝鮮族自治州,以延吉為中心。雞西、雙蘇屯、唐山、沛縣等地也有冷麵。1,3,4
如何
2026年8月記錄的做法是將壓出的蕎麥麵條煮熟過涼,放進用延邊黃牛牛骨熬了幾個小時再放涼的湯裡;有一家店把牛骨熬8小時以上。延邊的做法還在湯裡加碎冰和西瓜,麵條拌酸味調料吃。1,3
緣由
長長的麵條寓意長壽,節日和婚禮上都要吃,所以冷麵又叫「長壽麵」。這是習俗,不是傳說故事。3
影響
冷麵的製作技藝已列入吉林省非遺名錄,但入選年份有2007年和2011年兩種說法,後者來自一篇遊記,省級官方名錄尚未核對。2025年7月的報道記載,世界冷麵大賽於2025年7月26日在延吉舉辦。3,4,5
李奶奶
這是家庭簡化做法,不同於飯館裡的傳統做法。
這是一個改動過的家庭版本。我參考的兩份食譜,寫的都是朝鮮半島的水冷麵,不是延邊店裡的做法;其中一份說延邊的做法更甜更酸一些。延邊當地用的是黃牛牛骨熬的湯,我家用牛肉,所以只能算一個改動。湯料的用量大體照其中一份食譜,凍湯和煮麵的時間也照食譜,牛肉要煮到熟透。其中一份參考食譜沒有署個人姓名,只署了出版方名。
用料
- 牛腱或牛肩肉 400克,整塊
- 清水(熬湯用) 3升
- 白蘿蔔 100克
- 洋蔥 半個
- 蔥 2根
- 蒜 6瓣,拍鬆
- 薑片 3片
- 乾海帶 5小塊,每塊約5釐米
- 黑胡椒粒 半茶匙
- 生抽(調湯用) 2茶匙
- 鹽(調湯用) 1.5茶匙
- 白糖(調湯用) 1湯匙
- 米醋(調湯用) 1.5湯匙(約22毫升)
- 乾蕎麥冷麵麵條 約350克(3到4人份)
- 雞蛋 2個,煮熟
- 黃瓜 1根,切薄片
- 梨 1個,切薄片
- 醋和芥末(上桌時用) 各少許
做法
- 牛肉、白蘿蔔、洋蔥、蔥、蒜、薑片、海帶和黑胡椒粒放進鍋裡,加3升水,燒開後撇去浮沫,轉小火煮約1.5小時,煮到牛肉用筷子能輕鬆戳穿。
- 湯過濾,牛肉撈出另放。湯裡加生抽、鹽、糖和醋,調到比平時喝的湯略重一點的味道。
- 湯先放涼,再倒進淺盒子放進冷凍室,凍約3小時,到湯邊緣結成細冰碴、中間還是半凍的冰沙狀。
- 雞蛋煮10分鐘到全熟,泡冷水後對半切開;黃瓜和梨切薄片;放涼的牛肉切薄片。
- 按包裝燒水煮麵條,我煮2到3分鐘,撈出後用冷水沖洗兩遍,輕輕搓洗,瀝乾。
- 麵條分到碗裡,擺上牛肉片、雞蛋、黃瓜和梨,倒入冰沙狀的湯,上桌時帶醋和芥末,讓大家自己加。
小提示
- 麵條沖涼後馬上盛碗,不然會黏在一起;湯我調得比平時略重,因為冰過之後味道會淡,這是我自己的做法。
- 延邊當地的湯用黃牛牛骨熬,口味也同我這份不一樣,我家用牛肉熬湯,只是一個家裡做得到的改動。
過敏原:小麥、大豆、雞蛋
李爺爺
推薦來自公開榜單與指南,核對日期見各條;店家情況可能變化,出行前請再確認。
金達萊
吉林,延吉
點什麼:蕎麥冷麵
新華社2026年8月的報道寫到這家店的冷麵。想嘗延吉的冷麵,可以先從這裡試起。
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延吉恩評館
吉林,延吉
點什麼:冷麵
新華社2026年8月的報道寫到,這家店的創辦人在2025年的世界冷麵大賽上得了“冷麵王”稱號。
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延吉服務大樓
吉林,延吉
點什麼:延吉冷麵
新華社2026年8月的報道寫到這家店的延吉冷麵。
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