蒸 · FFET10208
蒜蓉粉絲蒸扇貝
扇貝殼裡墊上泡軟的粉絲,鋪蒜蓉大火快蒸,粉絲吸足扇貝的汁水
畫卷導讀
小白瓷圓碗裡盛著浸在淺金色湯汁中的透明綠豆粉絲,上放半殼扇貝,白色貝肉上撒蒜末和蔥花,木筷放在碗旁。
用蒸汽把食物蒸熟的方法
蒜蓉粉絲蒸扇貝是把扇貝放在泡軟的綠豆粉絲上,鋪上蒜蓉,用大火蒸成的菜,出鍋後撒蔥花,有的做法再淋熱油。這道菜在香港作為家常菜製作,也有人喜愛北京飯館裡的這道菜。不同做法的蒸製時間為2到4分鐘,或大火蒸6分鐘。年代和發源地尚未查明。
這道食物目前沒有查到流傳的故事。
李奶奶
這是家庭簡化做法,不同於飯館裡的傳統做法。
這是我在家做的簡化版:扇貝連殼蒸,粉絲墊在下面。蒜油的做法和調汁照那份署名食譜,蒜先在油裡溫香,一部分鋪在扇貝上,剩下的油同生抽、糖和水調成汁,蒸好後淋上;另一份署名食譜用生蒜末,還可以淋熱油,我借用了它的蔥花。兩份食譜蒸的時間不同,我在家按扇貝的樣子判斷。
用料
- 帶殼扇貝 6個,洗淨,用小刀把貝肉從殼上鬆開,仍留在殼裡
- 綠豆粉絲 30克(乾),用溫水泡約10分鐘,瀝乾
- 蒜 4瓣,切末
- 食用油 30毫升(2湯匙)
- 生抽 1湯匙(15毫升)
- 白糖 一小撮
- 清水 3湯匙(45毫升)
- 蔥 2根,切蔥花
做法
- 粉絲用溫水泡約10分鐘,泡到能彎而不斷,瀝乾。
- 扇貝洗淨,用小刀把貝肉從殼上鬆開,仍留在殼裡,擺在蒸盤中。
- 小鍋放30毫升油,小火放入蒜末,溫一兩分鐘到有香味,別讓蒜變焦。
- 每個殼裡先捲一小團粉絲,再放上貝肉,把蒜末和一半的蒜油勻勻舀在上面。
- 剩下的蒜油同生抽、白糖和清水調成汁,留著。
- 蒸鍋水開後放入盤子,蓋上鍋蓋,大火蒸約5分鐘。扇貝肉變成不透明、按上去有彈性才算熟;沒熟再蒸一兩分鐘,海鮮一定要蒸熟。
- 取出,淋上調好的汁,撒蔥花。
小提示
- 粉絲只泡到能彎就夠,它在蒸汽裡還會變軟,這是我自己的做法。
- 盤子和殼都很燙,我用夾子或墊著布去取,這是我自己的習慣。
過敏原:甲殼類、大豆、小麥