醃菜酸菜 · FFET10217
四川泡菜
蔬菜泡在加了白酒和香料的鹽水裡,在水封口的罈中發酵成的酸脆小菜
白瓷圓盤裡,瀝乾的橙色胡蘿蔔、泡椒、淺色白菜、白蘿蔔塊和紅皮蘿蔔片間有花椒、八角、月桂葉、蔥、香菜和蒜,木筷放在盤旁。
用鹽醃或發酵製成的酸菜、泡菜和鹹菜
四川泡菜是把蘿蔔、白菜等應季蔬菜放進加了鹽、白酒、糖和香料的鹽水裡發酵的小菜,罈口用水封住,是川渝宴席上的配菜,也用來入菜。眉山是蘇軾的故鄉,被稱為“中國泡菜城”,截至2025年12月每天發貨400多噸。2018年的記述將四川醃漬蔬菜的文字記載追溯到1500多年前;2019年的記述將眉山老罈泡菜手藝追溯到宋代。這兩說都是二手記述,帶年代的原書沒有查到。
何時
2018年的記述將四川醃漬蔬菜的歷史追溯到1500多年前;2019年的記述將眉山的手藝聯繫到宋代和蘇軾,並援引蘇東坡的《東坡羹頌》。這些說法均為二手記述,《東坡羹頌》未註明年份,所列來源裡沒有帶年代的原書。東漢《說文解字》解釋過“菹”,北魏《齊民要術》寫過醃菜,屬於中國醃菜的一般背景。1,2,4
如何
鹽水按每升水60克鹽的比例,加少量白酒、冰糖和花椒;蔬菜要洗淨擦乾再入罈,罈沿的水槽要一直有水。白菜、胡蘿蔔約2到4天可吃,蘿蔔類約5到7天;鹽水可以留著,補水補鹽再用。2份食譜的鹽量都在水重的6%左右。5,6
影響
截至2025年12月,眉山每天發貨400多噸泡菜,泡菜供應鏈價值220億元,一家企業年產2萬多噸。眉山牽頭制定泡菜國際標準的說法未註明相關機構。3
這道食物目前沒有查到流傳的故事。
李奶奶
這是家庭簡化做法,不同於飯館裡的傳統做法。
這是我在家做的四川泡菜,用量依照一位注明作者在食譜博客上寫的版本,各樣材料都有克數:1升水加60克鹽,再加白酒、冰糖、泡椒和花椒。另一位注明作者的版本用的是純自然發酵的鹽水,沒有泡椒,我放在小貼士裡。那份食譜提醒,做泡菜要把罈子和用具洗淨擦乾,蔬菜要晾乾,手和油不要碰到罈裡。
用料
- 涼開水或瓶裝水 1升
- 不含碘的鹽 60克
- 高度白酒(酒精度超過50度) 20克
- 冰糖 20克
- 買來的泡椒 15個
- 泡椒水 40克
- 花椒 4克
- 八角和香葉 八角2克、香葉3片,可不放
- 蔥 1根,約10克
- 香菜 10克
- 蒜 4瓣,去皮
- 胡蘿蔔 100克,去皮
- 小紅蘿蔔 4個,不去皮
- 白蘿蔔 200克,去皮
- 白菜 100克
- 薑 50克,去皮
- 芹菜 40克
做法
- 蒜、薑、白蘿蔔、胡蘿蔔去皮,芹菜、白菜、小紅蘿蔔、香菜和蔥洗淨,全部用乾淨的布擦乾,保證又乾又淨。
- 白蘿蔔、胡蘿蔔和芹菜切成小胡蘿蔔大小的條,白菜切成瓣,薑整塊用,或切成小紅蘿蔔大小的塊。
- 1升水裡加入60克鹽,攪到完全溶化。
- 把蔬菜放進潔淨的泡菜罈,再放入泡椒、泡椒水、花椒、冰糖、蒜,有的話放八角和香葉。
- 蔥和香菜紮成一小束,塞在罈子窄頸下面,把蔬菜壓在水面下。倒入鹽水,沒過所有材料,再加20克白酒。
- 罈沿的水槽加滿水,蓋好蓋子,放在避光的陰涼處,常溫放2天。水槽要一直有水,不能乾。
- 2天後,用乾淨的筷子取出蔥、香菜和蒜。白菜和胡蘿蔔可以吃了;白菜這類葉菜在鹽水裡不要超過2天。
- 蘿蔔類大約5天可吃,在鹽水裡不要超過7天。取出蔬菜後,罈子可以放進冰箱,水槽仍要保持有水;泡椒和薑可以留在鹽水裡,食譜說可以放到3個月。
小提示
- 按那份食譜的說法,鹽水表面出現白色的黴,可以再加一點高度白酒;它在材料表裡寫酒精度要超過50度,在小貼士裡寫超過60度,兩處不一致,我會按瓶上標的度數,選度數高的酒。
- 另一份注明作者的版本只用鹽、糖和白酒,不放泡椒:每杯水(約236克)放14到16克鹽、4克糖、4克白酒,裝進潔淨的罈子,水槽加滿水,3到4天開始發酵。它提醒要讓蔬菜一直沒在鹽水裡,免得發黴,聞到爛味的就不要吃。