炒 · FFET10244
炒合菜
豆芽、韭菜、胡蘿蔔切絲快炒,常加雞蛋、粉絲,用薄餅捲著吃,是老北京菜
畫卷導讀
白瓷深碗裡盛著泛油光的褐色紅薯粉條,拌著淺色豆芽、黃色雞蛋、橙色胡蘿蔔和綠色韭菜,木筷放在碗旁。
鍋裡放少量油,用旺火快速翻炒
炒合菜是把豆芽、韭菜、胡蘿蔔等幾樣蔬菜切絲快炒的菜,常加雞蛋和粉絲,有時加肉絲。2020年的文章將它列為老北京菜;2016年的文章提到北京菜吸收其他地方菜式,以及立春時用薄餅捲炒合菜吃的習俗。沒有查到炒合菜本身帶年代的記載。
何時
沒有查到炒合菜本身帶年代的記載。2016年的文章將它與立春「咬春」的習俗聯繫起來,用薄餅捲著吃。春天韭菜嫩時可做,秋冬則用白菜,也與春分有關。吃春餅的習俗可追溯到金、唐,但這不能作為炒合菜的年代依據。1,3,4
如何
2份食譜的做法略有不同。前者把紅薯粉絲煮好調味,雞蛋炒成嫩的蛋塊,豆芽、胡蘿蔔等蔬菜分別炒過,最後和韭菜、粉絲一起拌勻。後者用泡發的木耳、雞蛋、胡蘿蔔、豆芽、青椒和韭菜,用醬油、香油和紅糖調味,配6到8張薄餅和甜麵醬。還有上面蓋著蛋皮的做法。1,3,4
影響
炒合菜可作北京風味的素食木須肉,也就是捲在薄餅裡吃的素菜餡。4
這道食物目前沒有查到流傳的故事。
李奶奶
這是家庭簡化做法,不同於飯館裡的傳統做法。
這是我在家做的簡化版,不放蠔油和花生油。我參考了兩份英文的公開食譜,都出自注明作者:粉絲、豆芽、雞蛋和韭菜的量主要照第一份,配薄餅和甜麵醬吃的做法照第二份;胡蘿蔔的量、調味的用量和炒的時間是我自己在家的取捨。
用料
- 紅薯粉絲 85克
- 綠豆芽 170克
- 雞蛋 3個
- 胡蘿蔔,切細絲 1根中等大小,約100克
- 韭菜,切成約5釐米的段 115克
- 生抽 1.5湯匙
- 紹興酒(料酒) 1湯匙
- 香油 1茶匙
- 植物油 3湯匙
- 鹽 適量
- 春餅(市售薄餅) 6到8張
- 甜麵醬 適量
做法
- 粉絲按包裝說明煮軟,瀝乾,剪成短段,用半湯匙生抽和香油拌一拌,放一邊。
- 雞蛋加一小撮鹽打散。鍋燒熱,倒1湯匙油,中火把蛋炒成嫩的塊,炒到凝固,盛出。
- 再加1湯匙油,大火炒胡蘿蔔絲約1分鐘,下豆芽炒約1分鐘,淋入紹興酒和剩下的1湯匙生抽。
- 倒回雞蛋,放入粉絲和韭菜,加鹽調味,翻拌約30秒,韭菜剛變軟就關火。
- 裝盤,配薄餅和甜麵醬,把炒合菜捲在餅裡吃。
小提示
- 韭菜我總是最後放,翻幾下就關火,炒久了會出水發軟。
- 所有材料都切成差不多粗細的絲,捲在餅裡才好咬斷。
過敏原:雞蛋、大豆、小麥、芝麻