朝鲜族冷面是延边朝鲜族自治州的一道面食,以延吉为中心。冷面源自朝鲜半岛,延边的做法在汤里加碎冰和西瓜。2026年8月记录的延边冷面用荞麦面条,配延边黄牛牛骨熬的汤,再放牛肉片、鸡蛋、黄瓜、泡菜和梨。冷面的制作技艺已列入吉林省非遗名录,报道所列年份为2007年。
什么
冷面是用荞麦为主的面条,放在冰凉酸甜的牛骨汤里,配牛肉片、鸡蛋、黄瓜、泡菜,也常放梨。这是延边朝鲜族人家和饭馆里常见的面食。1,2,3,6,7
何时
延边冷面的起始年代尚未查明。19世纪的《东国岁时记》提到朝鲜时代已有冷面,但未给出年份,所述地区是朝鲜半岛,原文尚未核对;朝鲜族移民从1860年代起渡过图们江来到这一带的说法,仅来自2026年4月的一篇游记。2,5
何地
吉林延边朝鲜族自治州,以延吉为中心。鸡西、双苏屯、唐山、沛县等地也有冷面。1,3,4
如何
2026年8月记录的做法是将压出的荞麦面条煮熟过凉,放进用延边黄牛牛骨熬了几个小时再放凉的汤里;有一家店把牛骨熬8小时以上。延边的做法还在汤里加碎冰和西瓜,面条拌酸味调料吃。1,3
缘由
长长的面条寓意长寿,节日和婚礼上都要吃,所以冷面又叫“长寿面”。这是习俗,不是传说故事。3
影响
冷面的制作技艺已列入吉林省非遗名录,但入选年份有2007年和2011年两种说法,后者来自一篇游记,省级官方名录尚未核对。2025年7月的报道记载,世界冷面大赛于2025年7月26日在延吉举办。3,4,5
李奶奶
这是家庭简化做法,不同于饭馆里的传统做法。
这是一个改动过的家庭版本。我参考的两份食谱,写的都是朝鲜半岛的水冷面,不是延边店里的做法;其中一份说延边的做法更甜更酸一些。延边当地用的是黄牛牛骨熬的汤,我家用牛肉,所以只能算一个改动。汤料的用量大体照其中一份食谱,冻汤和煮面的时间也照食谱,牛肉要煮到熟透。其中一份参考食谱没有署个人姓名,只署了出版方名。
用料
- 牛腱或牛肩肉 400克,整块
- 清水(熬汤用) 3升
- 白萝卜 100克
- 洋葱 半个
- 葱 2根
- 蒜 6瓣,拍松
- 姜片 3片
- 干海带 5小块,每块约5厘米
- 黑胡椒粒 半茶匙
- 生抽(调汤用) 2茶匙
- 盐(调汤用) 1.5茶匙
- 白糖(调汤用) 1汤匙
- 米醋(调汤用) 1.5汤匙(约22毫升)
- 干荞麦冷面面条 约350克(3到4人份)
- 鸡蛋 2个,煮熟
- 黄瓜 1根,切薄片
- 梨 1个,切薄片
- 醋和芥末(上桌时用) 各少许
做法
- 牛肉、白萝卜、洋葱、葱、蒜、姜片、海带和黑胡椒粒放进锅里,加3升水,烧开后撇去浮沫,转小火煮约1.5小时,煮到牛肉用筷子能轻松戳穿。
- 汤过滤,牛肉捞出另放。汤里加生抽、盐、糖和醋,调到比平时喝的汤略重一点的味道。
- 汤先放凉,再倒进浅盒子放进冷冻室,冻约3小时,到汤边缘结成细冰碴、中间还是半冻的冰沙状。
- 鸡蛋煮10分钟到全熟,泡冷水后对半切开;黄瓜和梨切薄片;放凉的牛肉切薄片。
- 按包装烧水煮面条,我煮2到3分钟,捞出后用冷水冲洗两遍,轻轻搓洗,沥干。
- 面条分到碗里,摆上牛肉片、鸡蛋、黄瓜和梨,倒入冰沙状的汤,上桌时带醋和芥末,让大家自己加。
小提示
- 面条冲凉后马上盛碗,不然会粘在一起;汤我调得比平时略重,因为冰过之后味道会淡,这是我自己的做法。
- 延边当地的汤用黄牛牛骨熬,口味也同我这份不一样,我家用牛肉熬汤,只是一个家里做得到的改动。
过敏原:小麦、大豆、鸡蛋
李爷爷
推荐来自公开榜单与指南,核对日期见各条;店家情况可能变化,出行前请再确认。
金达莱
吉林,延吉
点什么:荞麦冷面
新华社2026年8月的报道写到这家店的冷面。想尝延吉的冷面,可以先从这里试起。
核对于 2026-11-02
延吉恩评馆
吉林,延吉
点什么:冷面
新华社2026年8月的报道写到,这家店的创办人在2025年的世界冷面大赛上得了“冷面王”称号。
核对于 2026-11-02
延吉服务大楼
吉林,延吉
点什么:延吉冷面
新华社2026年8月的报道写到这家店的延吉冷面。
核对于 2026-11-02