沪菜 · FFET10219
熏鱼
鱼块油炸后浸入冰糖酱油卤汁,凉着吃;名叫熏鱼,做法里并不熏
画卷导读
白瓷盘里,炸鲤鱼块裹着亮褐色酱油糖汁,鱼块间有细姜丝、八角、月桂叶和桂皮,木筷放在盘旁。
上海的本帮菜与海派菜,浓油赤酱,兼收各地风味
熏鱼是把青鱼等鱼块腌过后油炸,再浸入用冰糖、酱油、料酒和香料熬成的甜卤汁,放凉了吃的菜,名字里有“熏”,做法里却没有熏制这一步。它是上海本帮菜和苏锡菜的传统菜,又名爆鱼。上海人家把它当作年夜饭的一道菜,取“年年有余”的口彩,这一习俗见于2019年和2020年的记述。
这道食物目前没有查到流传的故事。
李奶奶
这是家庭简化做法,不同于饭馆里的传统做法。
熏鱼的两份食谱都是英文饮食作者的改良做法:一份来自家庭饮食作者,卤汁里加了蚝油和橙汁;另一份来自一家食品博客,用的是美国买得到的鲶鱼,并说传统上用鲤鱼。下面是我的家庭做法:卤汁里的水和冰糖照后一份,炸鱼的油温两份相同,我不放蚝油和橙汁,其余用量是我自己在家的取舍。杯指美式量杯,约240毫升。
用料
- 鲶鱼片或鲤鱼 500克,切成约2厘米厚的块
- 料酒(腌鱼用) 2汤匙
- 姜末 1茶匙
- 盐 1/4茶匙
- 白胡椒粉 1/4茶匙
- 食用油(炸鱼用) 4杯
- 清水(卤汁用) 3又1/2杯
- 冰糖 1/3杯
- 料酒(卤汁用) 1/4杯
- 生抽 4汤匙
- 老抽 1汤匙
- 黑醋 1汤匙
- 八角 2颗
- 香叶 3片
- 肉桂 1小段
做法
- 鱼块用料酒、姜末、盐和白胡椒粉拌匀,腌约1小时。前一份食谱放冷藏腌4到6小时,我图省事,取1小时。
- 先熬卤汁:把水、冰糖、料酒、生抽、老抽、黑醋、八角、香叶和肉桂放进锅里,煮开后转小火熬。后一份食谱熬约35分钟,前一份熬到剩约2杯,我熬到汁微微变稠、剩约2杯。
- 鱼块擦干。炸鱼的油烧到约190摄氏度,两份食谱都是这个油温。分批下锅,每面炸2到3分钟(后一份食谱的时间),炸到金黄,捞出。
- 前一份食谱把鱼炸两遍:油再烧热,鱼块回锅再炸片刻,我再炸约1分钟,这是我的取舍。
- 鱼趁热放进卤汁,翻动让每块都沾满,浸泡一夜(前一份食谱),盖好放冷藏。
- 鱼要熟透:切开较厚的一块,肉是白色、不透明的。凉着吃,后一份食谱说可以放3天。
小提示
- 我分批炸,一次不放太多,油温才不会掉得太多;热油会溅,我会离锅远一点。
- 两份食谱都是炸好的鱼趁热下卤汁,我也这样,这样鱼块吸得进汁。
过敏原:鱼、大豆、小麦