海外中餐 · FFET10289
左宗棠鸡
左宗棠鸡是中美餐馆的炸鸡块菜,由湖南籍厨师在台北创制、在纽约走红
画卷导读
白瓷圆盘里的去骨炸鸡腿肉块裹着亮褐色酱汁,间有红干辣椒、蒜和绿色西兰花,盘沿搭着一双木筷。
华人移民带往海外、仍被视为中餐的饮食与源自中国的菜式
左宗棠鸡是中美餐馆里的一道菜:鸡肉块拍上淀粉炸脆,再拌上咸甜微辣的酱汁,常配西兰花。2016年的报道记载,它由一位湖南出生、在台北做菜的厨师创制,后来由他带到纽约。它从来不是中国烹饪传统的一部分,也不是湖南的传统菜。原版出现在1950年代初的时间仅来自厨师本人的回忆,没有找到当时的文献。
何时
原版在1950年代初于台北创制的时间,以及为一位来访的美军高级人物连办几天宴席、在第3天想出这道菜的经过,均来自厨师本人的回忆;报道对客人身份的说法不一。他在1973年把这道菜带到纽约,1970年代在那里流行开来。另有一位纽约餐馆经营者声称,1972年已有脆炸的纽约版本。1,2,3
这道食物目前没有查到流传的故事。
李奶奶
这是家庭简化做法,不同于饭馆里的传统做法。
左宗棠鸡是中美餐馆的菜,不是湖南的传统菜,我在家做的是美式外卖那种甜辣口味的简化版。下面有两份注明作者的食谱作参考:甲食谱的步骤没有编号,乙食谱的步骤有编号。鸡肉、面粉和糖的用量参考甲食谱;酱汁的汤和酱油量介于两份食谱之间,醋的用量参考乙食谱;炸的温度和时间照甲食谱,其余的量和做法是我自己在家的取舍。我在家用普通植物油,不用花生油。磅、杯和汤匙换成克和毫升,是我换算的。
用料
- 去骨鸡腿肉 450克,切成约2.5厘米的块
- 生抽(腌鸡肉用) 1汤匙
- 玉米淀粉(拍粉用) 约30克(1/4杯)
- 面粉 1汤匙
- 鸡汤 约120毫升
- 生抽(酱汁用) 2汤匙
- 红糖 约45克(3汤匙半)
- 米醋 1汤匙
- 玉米淀粉(勾芡用) 1茶匙,加2汤匙水调匀
- 干辣椒 5到6个
- 蒜 2瓣,切末
- 西兰花 约300克,切成小朵
- 植物油 炸鸡用约500毫升,另备1汤匙炒酱汁
做法
- 鸡肉块用1汤匙生抽拌匀,腌30分钟(乙食谱的腌制时间)。腌之前先用厨房纸把鸡肉擦干。
- 30克玉米淀粉和1汤匙面粉在盘子里拌匀,把鸡块逐块拍上粉,抖掉多余的粉。
- 酱汁:鸡汤、2汤匙生抽、红糖和米醋拌匀,水淀粉另放一旁。
- 锅里倒油,烧到约170摄氏度(甲食谱)。鸡块分批下锅,炸约5分钟,捞出;油再烧热,回锅炸3到5分钟(甲食谱),炸到金黄酥脆。我会挑一块个头大的切开看看,里面没有生肉的颜色、肉汁清澈才算熟透。
- 西兰花放进沸水烫约2分钟,沥干备用。
- 倒掉炸油,锅里只留1汤匙油,下干辣椒和蒜末炒约30秒,不要炒焦,倒入酱汁煮开,加水淀粉搅匀,煮约2分钟(乙食谱的时间),酱汁变得亮而稠即可。
- 倒入炸好的鸡块,翻拌半分钟让酱汁均匀沾上,配西兰花和米饭上桌。
小提示
- 热油遇水会溅,所以我炸之前一定把鸡块擦干、抖掉多余的粉,锅也选得深一点,这是我自己的做法。
- 干辣椒我整个放,味道偏温和;想更辣,就剪开再炒,这是我自己的口味选择。
过敏原:大豆、小麦