粤菜 · FFET10292
煲仔饭
用煲焖熟的广式米饭,配鸡肉或腊肠,底部有一层香脆的锅巴
画卷导读
白瓷圆盘里盛着带金黄锅巴的白色茉莉香米饭,去骨鸡腿肉和褐色干香菇裹着亮褐酱汁,另有姜和绿葱,一双木筷放在盘旁。
广东及港澳的地方菜,讲究鲜活,味道清淡
煲仔饭是把米饭和鸡肉、腊肠等配料放在煲里焖熟的菜,底部结一层锅巴,吃时淋甜酱油。这是广东和香港一带的菜,广式煲仔饭在珠江三角洲和香港很常见。现有材料没有给出年代,因此本条不写它起于何时。
如何
米先泡过或煮到半熟,再放进煲里焖完,鸡肉、腊肠和蔬菜是常见的配料。3份公开食谱都在灶上做,不用炭火:一份先泡米25分钟,一份先把米在油里拌过,一份先把米在油里炒香,再用小火焖到锅底结脆,焖的时间各份不同。2,3,4,5
影响
这道菜在华南各地和东南亚的华人社区都有人吃。2
这道食物目前没有查到流传的故事。
李奶奶
这是家庭简化做法,不同于饭馆里的传统做法。
这是我在家做的简化版,用灶火和一口带盖的小煲,没有炭火,所以锅底的脆度和炭火的烟香都比不上饭馆。米和高汤各一杯的比例、泡米25分钟、先中火焖3分钟再用极小的火焖约25分钟,都照前一份注明作者的食谱;腌鸡肉30分钟,那份和后一份来自香港菜谱书的食谱说法一致。酱油、蚝油、料酒和糖的用量是我自己在家的取舍,我还省掉了干黄花菜和黑木耳。用锅底的噼啪声判断结脆的办法,借自第三份食谱,它来自澳大利亚一家广播机构的美食栏目。杯和盎司换成克和毫升,是我换算的。
用料
- 茉莉香米 约190克(约1杯)
- 鸡高汤或清水 240毫升
- 去骨鸡腿肉 约225克,切成约1.5厘米的小块
- 干香菇 6朵
- 姜 4片,切丝
- 葱 2根,切葱花
- 生抽(腌鸡肉用) 1汤匙(15毫升)
- 蚝油(腌鸡肉用) 1汤匙(15毫升)
- 料酒(腌鸡肉用) 1汤匙(15毫升)
- 盐 一小撮
- 食用油 1汤匙(15毫升)
- 生抽(淋面用) 1汤匙(15毫升)
- 白糖(淋面用) 半茶匙
做法
- 干香菇用清水泡软,前一份食谱泡约2小时;泡好后挤干水分,切片。
- 鸡腿肉加生抽、蚝油、料酒、香菇片和一半的姜丝拌匀,腌30分钟。
- 米洗净,用清水泡25分钟,沥干。
- 煲里抹一层油,放入沥干的米、240毫升高汤和一小撮盐,铺上腌好的鸡肉和香菇,撒上剩下的姜丝,盖上盖,用中火焖3分钟。
- 转极小的火,继续盖着焖约25分钟。其间我尽量不揭盖。
- 时间到了,我夹起一块较厚的鸡肉切开看,里面不再是粉红色才算熟透;还是粉红色就盖上盖再焖几分钟。我也听一听锅底有没有轻微的噼啪声,那是底部在结脆。
- 关火,盖着闷5分钟。把1汤匙生抽和半茶匙白糖调匀,淋在饭上,撒葱花,趁热上桌,吃时把锅巴铲起来拌着吃。
小提示
- 火大了锅底容易糊,所以我焖饭时始终用极小的火,这是我自己的经验。
- 我在家用的是带盖的小煲,没有煲的话,我会用一口厚底、盖得严的小锅代替。
过敏原:大豆、小麦、甲壳类